Bezpieczne wakacje? Wszystko zaczyna się od dobrych nawyków /AUDIO/

Woda, krem z filtrem, umyte owoce i odrobina rozsądku – to proste zasady, które mogą sprawić, że wakacje będą nie tylko udane, ale przede wszystkim bezpieczne. O codziennych nawykach, które chronią zdrowie podczas letniego wypoczynku, przypomina Państwowa Inspekcja Sanitarna. Równolegle prowadzi ona działania edukacyjne oraz kontroluje warunki podczas kolonii, obozów i półkolonii.

Lato to czas wyjazdów, wypoczynku i aktywności na świeżym powietrzu. Aby wakacje były nie tylko udane, ale przede wszystkim bezpieczne, warto pamiętać o kilku prostych zasadach, które pomagają zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich.

Eksperci Państwowej Inspekcji Sanitarnej przypominają, że podstawą bezpiecznych wakacji są codzienne nawyki. Agnieszka Osuch-Antosiuk z Działu Bezpieczeństwa Żywności Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Siemiatyczach zwraca uwagę przede wszystkim na odpowiednie nawodnienie organizmu. W upalne dni warto wypijać około 2–2,5 litra wody dziennie i dostosować dietę do wysokich temperatur.

Nie można też zapominać o higienie. Regularne mycie rąk oraz dokładne mycie owoców i warzyw przed spożyciem pozwalają uniknąć wielu zagrożeń zdrowotnych. Nawet owoce z własnego ogrodu lub kupione na targu mogą być zanieczyszczone, dlatego przed zjedzeniem powinny zostać dokładnie umyte.

Latem szczególnie ważna jest także ochrona przed słońcem. Jak przypomina Martyna Sak z Działu Promocji Zdrowia i Komunikacji Społecznej Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Siemiatyczach, promienie słoneczne mogą być niebezpieczne, dlatego warto stosować kremy z wysokim filtrem oraz wybierać okulary przeciwsłoneczne wyposażone w odpowiednie filtry UV, a nie jedynie w przyciemniane szkła.

Pracownicy Sanepidu zachęcają również, by porad dotyczących zdrowia szukać wyłącznie w sprawdzonych i wiarygodnych źródłach. Nie każda informacja publikowana w internecie jest prawdziwa i bezpieczna do zastosowania.

Takie działania promuje ogólnopolska kampania „Letnia Akademia Sanepidu. Twoje decyzje mają znaczenie”. Jej celem jest zwiększenie świadomości zdrowotnej oraz promowanie odpowiedzialnych zachowań, które wpływają na bezpieczeństwo nasze i osób z naszego otoczenia. Kampania przypomina o zasadach higieny, właściwym odżywianiu, ochronie przed słońcem oraz unikaniu ryzykownych zachowań.

Oprócz działań edukacyjnych Państwowa Inspekcja Sanitarna prowadzi także kontrole zorganizowanych form wypoczynku. Pracownicy Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Siemiatyczach sprawdzają warunki podczas kolonii, obozów i półkolonii. Jak podkreśla Jadwiga Hackiewicz, Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Siemiatyczach, kontrole to jednak tylko część działań. Wizyty w miejscach wypoczynku często mają formę warsztatów i spotkań edukacyjnych, podczas których uczestnicy uczą się zasad bezpiecznego spędzania wakacji.

Bezpieczne wakacje zaczynają się od rozsądnych decyzji – odpowiedniego nawodnienia, przestrzegania zasad higieny, ochrony przed słońcem i korzystania z wiarygodnych źródeł informacji. To właśnie takie codzienne wybory mają największy wpływ na nasze zdrowie podczas letniego wypoczynku, a działania Państwowej Inspekcji Sanitarnej pomagają utrwalać te dobre nawyki.

O działaniach Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Siemiatyczach oraz o zasadach bezpiecznego spędzania wakacji z pracownikami stacji rozmawiała Agnieszka Bolewska-Iwaniuk.

https://archiwum.radiopodlasie.pl/NEW/2026/07/03/bezpieczne-wakacje-pod-okiem-sanepidu/